| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| D382 | 福州南 | 07:36 | 苍南 | 09:21 | 宁波 | 11:26 | 上海虹桥 | 13:46 |
| D3234 | 厦门 | 06:43 | 苍南 | 10:32 | 宁波 | 12:42 | 杭州东 | 13:43 |
| D3216 | 厦门北 | 08:01 | 苍南 | 11:36 | 宁波 | 13:52 | 宁波 | 13:52 |
| D3302 | 南昌西 | 07:01 | 苍南 | 12:31 | 宁波 | 14:48 | 宁波 | 14:48 |
| D3136 | 赣州 | 06:13 | 苍南 | 12:56 | 宁波 | 15:17 | 南京南 | 20:19 |
| D3292 | 龙岩 | 08:50 | 苍南 | 13:45 | 宁波 | 16:03 | 上海虹桥 | 18:36 |
| D3146 | 赣州 | 10:50 | 苍南 | 17:08 | 宁波 | 19:31 | 上海虹桥 | 22:01 |
| D3108 | 深圳北 | 11:32 | 苍南 | 18:01 | 宁波 | 20:12 | 上海虹桥 | 22:34 |
| D9504 | 苍南 | 19:00 | 苍南 | 19:00 | 宁波 | 21:42 | 杭州东 | 22:44 |