| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| D3131 | 上海虹桥 | 07:32 | 余姚北 | 09:22 | 宁海 | 10:20 | 龙岩 | 16:37 |
| D3134 | 上海虹桥 | 07:32 | 余姚北 | 09:22 | 宁海 | 10:20 | 龙岩 | 16:37 |
| D2289 | 南通 | 07:30 | 余姚北 | 11:00 | 宁海 | 11:54 | 深圳北 | 20:23 |
| D2292 | 南通 | 07:30 | 余姚北 | 11:00 | 宁海 | 11:54 | 深圳北 | 20:23 |
| D381 | 上海虹桥 | 14:45 | 余姚北 | 16:55 | 宁海 | 17:50 | 莆田 | 22:22 |
| D3101 | 上海虹桥 | 15:01 | 余姚北 | 17:11 | 宁海 | 18:19 | 福州 | 21:51 |