| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| G1866 | 宁波 | 06:14 | 余姚北 | 06:35 | 上海虹桥 | 08:35 | 郑州东 | 13:54 |
| G7502 | 宁波 | 07:08 | 余姚北 | 07:29 | 上海虹桥 | 09:29 | 上海虹桥 | 09:29 |
| G7530 | 宁海 | 06:52 | 余姚北 | 07:55 | 上海虹桥 | 09:38 | 上海虹桥 | 09:38 |
| G7504 | 温州南 | 06:28 | 余姚北 | 08:42 | 上海虹桥 | 10:17 | 上海虹桥 | 10:17 |
| G7532 | 三门县 | 07:44 | 余姚北 | 08:55 | 上海虹桥 | 10:56 | 上海虹桥 | 10:56 |
| G7576 | 苍南 | 07:06 | 余姚北 | 10:16 | 上海虹桥 | 12:09 | 六安 | 15:56 |
| G7508 | 台州西 | 09:20 | 余姚北 | 10:48 | 上海虹桥 | 12:25 | 宿迁 | 16:08 |
| G7540 | 苍南 | 08:28 | 余姚北 | 11:27 | 上海虹桥 | 12:56 | 连云港 | 16:38 |
| G7510 | 宁波 | 11:24 | 余姚北 | 11:45 | 上海虹桥 | 13:27 | 上海虹桥 | 13:27 |
| D3102 | 福州 | 07:38 | 余姚北 | 12:14 | 上海虹桥 | 14:13 | 上海虹桥 | 14:13 |
| D3104 | 莆田 | 07:50 | 余姚北 | 12:55 | 上海虹桥 | 15:24 | 上海虹桥 | 15:24 |
| G7542 | 台州西 | 11:48 | 余姚北 | 13:25 | 上海虹桥 | 15:16 | 上海虹桥 | 15:16 |
| G7514 | 宁波 | 13:21 | 余姚北 | 13:42 | 上海虹桥 | 15:20 | 上海虹桥 | 15:20 |
| G7546 | 温州南 | 11:21 | 余姚北 | 13:47 | 上海虹桥 | 15:32 | 上海虹桥 | 15:32 |
| D3142 | 龙岩 | 07:00 | 余姚北 | 14:04 | 上海虹桥 | 15:57 | 南京 | 18:02 |
| G7518 | 宁波 | 15:26 | 余姚北 | 15:47 | 上海虹桥 | 17:25 | 上海虹桥 | 17:25 |
| G1674 | 厦门北 | 10:07 | 余姚北 | 16:08 | 上海虹桥 | 18:04 | 上海虹桥 | 18:04 |
| G7792 | 苍南 | 13:30 | 余姚北 | 16:14 | 上海虹桥 | 18:16 | 连云港 | 23:25 |
| K336 | 宁波 | 15:41 | 余姚 | 16:23 | 上海南 | 20:45 | 长春 | 09:17+2 |
| G7520 | 宁波 | 16:15 | 余姚北 | 16:36 | 上海虹桥 | 18:32 | 南京南 | 20:34 |
| D3126 | 深圳北 | 07:09 | 余姚北 | 16:42 | 上海虹桥 | 18:42 | 淮安东 | 22:02 |
| G7522 | 宁波 | 17:24 | 余姚北 | 17:47 | 上海虹桥 | 19:53 | 上海虹桥 | 19:53 |
| G7550 | 苍南 | 15:02 | 余姚北 | 18:03 | 上海虹桥 | 19:50 | 连云港 | 23:23 |
| D378 | 深圳北 | 08:32 | 余姚北 | 18:09 | 上海虹桥 | 19:57 | 上海虹桥 | 19:57 |
| D3132 | 龙岩 | 10:51 | 余姚北 | 18:19 | 上海虹桥 | 20:34 | 上海虹桥 | 20:34 |
| T136 | 宁波 | 17:35 | 余姚 | 18:20 | 上海南 | 22:16 | 济南 | 10:15+1 |
| G7566 | 温州南 | 16:07 | 余姚北 | 18:30 | 上海虹桥 | 20:04 | 南京南 | 21:43 |
| G7562 | 宁波 | 18:14 | 余姚北 | 18:35 | 上海虹桥 | 20:18 | 南通 | 21:54 |
| D2290 | 深圳北 | 09:13 | 余姚北 | 18:51 | 上海虹桥 | 20:42 | 南通 | 22:19 |
| D3206 | 厦门北 | 12:53 | 余姚北 | 18:57 | 上海虹桥 | 20:51 | 上海虹桥 | 20:51 |
| D2282 | 深圳北 | 09:50 | 余姚北 | 19:08 | 上海虹桥 | 21:19 | 南京南 | 23:21 |
| D3202 | 厦门北 | 13:27 | 余姚北 | 19:28 | 上海虹桥 | 21:45 | 上海虹桥 | 21:45 |
| D9508 | 温州南 | 17:11 | 余姚北 | 19:28 | 上海虹桥 | 21:45 | 上海虹桥 | 21:45 |
| D3146 | 赣州 | 10:50 | 余姚北 | 20:00 | 上海虹桥 | 22:01 | 上海虹桥 | 22:01 |
| D2284 | 深圳北 | 10:31 | 余姚北 | 20:12 | 上海虹桥 | 21:59 | 南通 | 23:20 |
| D2288 | 深圳北 | 11:17 | 余姚北 | 20:33 | 上海虹桥 | 22:23 | 上海虹桥 | 22:23 |
| D3108 | 深圳北 | 11:32 | 余姚北 | 20:38 | 上海虹桥 | 22:34 | 上海虹桥 | 22:34 |
| G7528 | 温州南 | 18:33 | 余姚北 | 20:53 | 上海虹桥 | 22:26 | 上海虹桥 | 22:26 |
| G9318 | 宁波 | 21:20 | 余姚北 | 21:41 | 上海虹桥 | 23:27 | 上海虹桥 | 23:27 |
| G7536 | 温州南 | 19:21 | 余姚北 | 21:49 | 上海虹桥 | 23:10 | 上海虹桥 | 23:10 |