| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| G7532 | 三门县 | 07:44 | 余姚北 | 08:55 | 松江南 | 10:40 | 上海虹桥 | 10:56 |
| G7576 | 苍南 | 07:06 | 余姚北 | 10:16 | 松江南 | 11:53 | 六安 | 15:56 |
| D3104 | 莆田 | 07:50 | 余姚北 | 12:55 | 松江南 | 15:00 | 上海虹桥 | 15:24 |
| G7792 | 苍南 | 13:30 | 余姚北 | 16:14 | 松江南 | 17:57 | 连云港 | 23:25 |
| K336 | 宁波 | 15:41 | 余姚 | 16:23 | 松江 | 20:08 | 长春 | 09:17+2 |
| G7522 | 宁波 | 17:24 | 余姚北 | 17:47 | 松江南 | 19:26 | 上海虹桥 | 19:53 |
| G7562 | 宁波 | 18:14 | 余姚北 | 18:35 | 松江南 | 19:59 | 南通 | 21:54 |