| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| G7530 | 宁海 | 06:52 | 宁海 | 06:52 | 上海虹桥 | 09:38 | 上海虹桥 | 09:38 |
| G7532 | 三门县 | 07:44 | 宁海 | 08:00 | 上海虹桥 | 10:56 | 上海虹桥 | 10:56 |
| G7586 | 温州南 | 07:36 | 宁海 | 09:05 | 上海虹桥 | 11:45 | 连云港 | 15:35 |
| G7540 | 苍南 | 08:28 | 宁海 | 10:33 | 上海虹桥 | 12:56 | 连云港 | 16:38 |
| D3104 | 莆田 | 07:50 | 宁海 | 11:59 | 上海虹桥 | 15:24 | 上海虹桥 | 15:24 |
| G7542 | 台州西 | 11:48 | 宁海 | 12:25 | 上海虹桥 | 15:16 | 上海虹桥 | 15:16 |
| G7516 | 苍南 | 11:45 | 宁海 | 13:43 | 上海虹桥 | 16:10 | 上海虹桥 | 16:10 |
| D2290 | 深圳北 | 09:13 | 宁海 | 17:51 | 上海虹桥 | 20:42 | 南通 | 22:19 |
| D2282 | 深圳北 | 09:50 | 宁海 | 18:12 | 上海虹桥 | 21:19 | 南京南 | 23:21 |
| D2284 | 深圳北 | 10:31 | 宁海 | 19:13 | 上海虹桥 | 21:59 | 南通 | 23:20 |
| D2288 | 深圳北 | 11:17 | 宁海 | 19:37 | 上海虹桥 | 22:23 | 上海虹桥 | 22:23 |
| G7536 | 温州南 | 19:21 | 宁海 | 20:55 | 上海虹桥 | 23:10 | 上海虹桥 | 23:10 |