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“薏米[薏仁米，苡米]”的营养价值、营养成分

类别:谷类（指100克可食入食品中的含量）

热量 357(千卡) 硫胺素 .22(毫克) 钙 42(毫克)
蛋白质 12.8(克) 核黄素 .15(毫克) 镁 88(毫克)
脂肪 3.3(克) 烟酸 2(毫克) 铁 3.6(毫克)
碳水化合物 69.1(克) 维生素C 0(毫克) 锰 1.37(毫克)
膳食纤维 2(克) 维生素E 2.08(毫克) 锌 1.68(毫克)
维生素A 0(微克) 胆固醇 0(毫克) 铜 .29(毫克)
胡罗卜素 1.6(微克) 钾 238(毫克) 磷 217(毫克)
视黄醇当量 11.2(微克) 钠 3.6(毫克) 硒 3.07(微克)


食物分类： 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料
蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝



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