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“花生(炒)”的营养价值、营养成分

类别:坚果种子（指100克可食入食品中的含量）

热量 589(千卡) 硫胺素 .13(毫克) 钙 47(毫克)
蛋白质 21.7(克) 核黄素 .12(毫克) 镁 171(毫克)
脂肪 48(克) 烟酸 18.9(毫克) 铁 1.5(毫克)
碳水化合物 17.5(克) 维生素C 0(毫克) 锰 1.44(毫克)
膳食纤维 6.3(克) 维生素E 12.94(毫克) 锌 2.03(毫克)
维生素A 10(微克) 胆固醇 0(毫克) 铜 .68(毫克)
胡罗卜素 2.4(微克) 钾 563(毫克) 磷 326(毫克)
视黄醇当量 4.1(微克) 钠 34.8(毫克) 硒 3.9(微克)


食物分类： 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料
蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝



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