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“松子仁”的营养价值、营养成分

类别:坚果种子（指100克可食入食品中的含量）

热量 698(千卡) 硫胺素 .19(毫克) 钙 78(毫克)
蛋白质 13.4(克) 核黄素 .25(毫克) 镁 116(毫克)
脂肪 70.6(克) 烟酸 4(毫克) 铁 4.3(毫克)
碳水化合物 2.2(克) 维生素C 0(毫克) 锰 6.01(毫克)
膳食纤维 10(克) 维生素E 32.79(毫克) 锌 4.61(毫克)
维生素A 2(微克) 胆固醇 0(毫克) 铜 .95(毫克)
胡罗卜素 3(微克) 钾 502(毫克) 磷 569(毫克)
视黄醇当量 .8(微克) 钠 10.1(毫克) 硒 .74(微克)


食物分类： 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料
蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝



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