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“红果[山里红，大山楂]”的营养价值、营养成分

类别:水果类（指100克可食入食品中的含量）

热量 95(千卡) 硫胺素 .02(毫克) 钙 52(毫克)
蛋白质 .5(克) 核黄素 .02(毫克) 镁 19(毫克)
脂肪 .6(克) 烟酸 .4(毫克) 铁 .9(毫克)
碳水化合物 22(克) 维生素C 53(毫克) 锰 .24(毫克)
膳食纤维 3.1(克) 维生素E 7.32(毫克) 锌 .28(毫克)
维生素A 17(微克) 胆固醇 0(毫克) 铜 .11(毫克)
胡罗卜素 .8(微克) 钾 299(毫克) 磷 24(毫克)
视黄醇当量 73(微克) 钠 5.4(毫克) 硒 1.22(微克)


食物分类： 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料
蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝



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