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“紫菜(干)”的营养价值、营养成分

类别:菌藻类（指100克可食入食品中的含量）

热量 207(千卡) 硫胺素 .27(毫克) 钙 264(毫克)
蛋白质 26.7(克) 核黄素 1.02(毫克) 镁 105(毫克)
脂肪 1.1(克) 烟酸 7.3(毫克) 铁 54.9(毫克)
碳水化合物 22.5(克) 维生素C 2(毫克) 锰 4.32(毫克)
膳食纤维 21.6(克) 维生素E 1.82(毫克) 锌 2.47(毫克)
维生素A 228(微克) 胆固醇 0(毫克) 铜 1.68(毫克)
胡罗卜素 15.4(微克) 钾 1796(毫克) 磷 350(毫克)
视黄醇当量 12.7(微克) 钠 710.5(毫克) 硒 7.22(微克)


食物分类： 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料
蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝



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