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“苔菜(干)[苔条，条浒苔]”的营养价值、营养成分

类别:菌藻类（指100克可食入食品中的含量）

热量 148(千卡) 硫胺素 .35(毫克) 钙 185(毫克)
蛋白质 19(克) 核黄素 .4(毫克) 镁 1257(毫克)
脂肪 .4(克) 烟酸 4(毫克) 铁 283.7(毫克)
碳水化合物 17.2(克) 维生素C 0(毫克) 锰 0(毫克)
膳食纤维 9.1(克) 维生素E 0(毫克) 锌 3.56(毫克)
维生素A 0(微克) 胆固醇 0(毫克) 铜 1.11(毫克)
胡罗卜素 30.6(微克) 钾 410(毫克) 磷 302(毫克)
视黄醇当量 23.7(微克) 钠 4955(毫克) 硒 5.59(微克)


食物分类： 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料
蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝



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