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“海冻菜[石花菜，冻菜]”的营养价值、营养成分

类别:菌藻类（指100克可食入食品中的含量）

热量 314(千卡) 硫胺素 .06(毫克) 钙 167(毫克)
蛋白质 5.4(克) 核黄素 .2(毫克) 镁 15(毫克)
脂肪 .1(克) 烟酸 3.3(毫克) 铁 2(毫克)
碳水化合物 72.9(克) 维生素C 0(毫克) 锰 .04(毫克)
膳食纤维 0(克) 维生素E 14.84(毫克) 锌 1.94(毫克)
维生素A 0(微克) 胆固醇 0(毫克) 铜 .12(毫克)
胡罗卜素 6(微克) 钾 141(毫克) 磷 209(毫克)
视黄醇当量 15.6(微克) 钠 380.8(毫克) 硒 15.19(微克)


食物分类： 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料
蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝



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