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“黑笋(干)”的营养价值、营养成分

类别:蔬菜类（指100克可食入食品中的含量）

热量 213(千卡) 硫胺素 0(毫克) 钙 30(毫克)
蛋白质 17.6(克) 核黄素 .41(毫克) 镁 82(毫克)
脂肪 2.4(克) 烟酸 1.9(毫克) 铁 18.9(毫克)
碳水化合物 30.3(克) 维生素C 0(毫克) 锰 5.43(毫克)
膳食纤维 27.2(克) 维生素E 0(毫克) 锌 7.6(毫克)
维生素A 0(微克) 胆固醇 0(毫克) 铜 1.3(毫克)
胡罗卜素 8.1(微克) 钾 115(毫克) 磷 426(毫克)
视黄醇当量 14.4(微克) 钠 6.2(毫克) 硒 4.2(微克)


食物分类： 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料
蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝



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