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“毛蛤蜊”的营养价值、营养成分

类别:鱼虾蟹贝（指100克可食入食品中的含量）

热量 97(千卡) 硫胺素 .01(毫克) 钙 137(毫克)
蛋白质 15(克) 核黄素 .14(毫克) 镁 87(毫克)
脂肪 1(克) 烟酸 1.4(毫克) 铁 15.3(毫克)
碳水化合物 7.1(克) 维生素C 0(毫克) 锰 .53(毫克)
膳食纤维 0(克) 维生素E 3.54(毫克) 锌 2.29(毫克)
维生素A 0(微克) 胆固醇 113(毫克) 铜 .09(毫克)
胡罗卜素 1.3(微克) 钾 164(毫克) 磷 116(毫克)
视黄醇当量 75.6(微克) 钠 363(毫克) 硒 68.3(微克)


食物分类： 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料
蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝



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