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“蛤蜊(均值)”的营养价值、营养成分

类别:鱼虾蟹贝（指100克可食入食品中的含量）

热量 62(千卡) 硫胺素 .01(毫克) 钙 133(毫克)
蛋白质 10.1(克) 核黄素 .13(毫克) 镁 78(毫克)
脂肪 1.1(克) 烟酸 1.5(毫克) 铁 10.9(毫克)
碳水化合物 2.8(克) 维生素C 0(毫克) 锰 .44(毫克)
膳食纤维 0(克) 维生素E 2.41(毫克) 锌 2.38(毫克)
维生素A 21(微克) 胆固醇 156(毫克) 铜 .11(毫克)
胡罗卜素 1.9(微克) 钾 140(毫克) 磷 128(毫克)
视黄醇当量 84.1(微克) 钠 425.7(毫克) 硒 54.31(微克)


食物分类： 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料
蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝



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