| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| G1416 | 宁波 | 06:59 | 余姚北 | 07:20 | 上饶 | 10:18 | 长沙南 | 13:01 |
| K581 | 宁波 | 08:02 | 余姚 | 08:47 | 上饶 | 15:12 | 南宁 | 11:36 |
| K584 | 宁波 | 08:02 | 余姚 | 08:47 | 上饶 | 15:12 | 南宁 | 11:36+1 |
| K1075 | 宁波 | 08:27 | 余姚 | 09:19 | 上饶 | 15:33 | 重庆北 | 11:36 |
| K1078 | 宁波 | 08:27 | 余姚 | 09:19 | 上饶 | 15:33 | 重庆北 | 11:36+1 |
| K845 | 宁波 | 10:56 | 余姚 | 11:42 | 上饶 | 17:53 | 贵阳 | 14:36 |
| K848 | 宁波 | 10:56 | 余姚 | 11:42 | 上饶 | 17:53 | 贵阳 | 14:36+1 |
| K209 | 宁波 | 15:03 | 余姚 | 15:50 | 上饶 | 23:56 | 广州 | 14:10 |
| K212 | 宁波 | 15:03 | 余姚 | 15:50 | 上饶 | 23:56 | 广州 | 14:10+1 |
| G1432 | 宁波 | 16:27 | 余姚北 | 16:48 | 上饶 | 19:46 | 长沙南 | 22:29 |