| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| G7530 | 宁海 | 06:52 | 宁海 | 06:52 | 上海虹桥 | 09:38 | 上海虹桥 | 09:38 |
| G7532 | 三门县 | 07:44 | 宁海 | 08:00 | 上海虹桥 | 10:56 | 上海虹桥 | 10:56 |
| G7586 | 温州南 | 07:36 | 宁海 | 09:05 | 上海虹桥 | 11:45 | 连云港 | 15:35 |
| G7540 | 苍南 | 08:28 | 宁海 | 10:33 | 上海虹桥 | 12:56 | 连云港 | 16:38 |
| G7542 | 台州西 | 11:48 | 宁海 | 12:25 | 上海虹桥 | 15:16 | 上海虹桥 | 15:16 |
| G7516 | 苍南 | 11:45 | 宁海 | 13:43 | 上海虹桥 | 16:10 | 上海虹桥 | 16:10 |
| G7536 | 温州南 | 19:21 | 宁海 | 20:55 | 上海虹桥 | 23:10 | 上海虹桥 | 23:10 |