| 车次 | 始发站 | 始发时间 | 出发站 | 开车时间 | 到达站 | 到达时间 | 终点站 | 终到时间 |
| G7532 | 三门县 | 07:44 | 宁波 | 08:34 | 松江南 | 10:40 | 上海虹桥 | 10:56 |
| G7576 | 苍南 | 07:06 | 宁波 | 09:55 | 松江南 | 11:53 | 六安 | 15:56 |
| G7792 | 苍南 | 13:30 | 宁波 | 15:53 | 松江南 | 17:57 | 连云港 | 23:25 |
| G7522 | 宁波 | 17:24 | 宁波 | 17:24 | 松江南 | 19:26 | 上海虹桥 | 19:53 |
| G7562 | 宁波 | 18:14 | 宁波 | 18:14 | 松江南 | 19:59 | 南通 | 21:54 |